探索为什么上肢训练前必做肩部热身？肩部热身应该怎么做？，尽享知识星球平台魅力

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身体虚弱与体重增加并不一定直接相关。胖人也有可能身体虚弱的原因主要包括以下几点： 1. 饮食不均衡：虽然胖人体重较重，但是由于摄入的食物质量不高，缺乏营养，导致身体虚弱。 2. 缺乏运动：胖人往往由于身体负担重，不愿意进行身体活动，导致缺乏锻炼，身体机能下降，从而出现身体虚弱的状况。 3. 心血管问题：肥胖会增加心脏负担，并引起高血压、高血脂等心血管疾病，导致身体虚弱。 4. 代谢异常：一些胖人可能存在代谢异常的情况，如甲减等，导致身体能量代谢不正常，从而引起身体虚弱。 5. 心理因素：长期面对身体形态的压力和自卑情绪，胖人可能出现焦虑、抑郁等心理问题，进一步加重身体虚弱的症状。 在面对身体虚弱的情况下，胖人应该积极调整生活方式，改善饮食习惯，增加身体活动量，定期进行身体检查，以及寻求心理支持等措施来改善整体健康状况。

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